Materiały edukacyjne
Materiały edukacyjne – opracowane zostały na podstawie specjalistycznej literatury i własnemu wieloletniemu doświadczeniu pracy w kinezyterapii. Główną treścią są przykładowe programy ćwiczeń leczniczych oraz postępowanie profilaktyczno - lecznicze w schorzeniach kręgosłupa, układu krążenia i oddechowego.
„Profilaktyka i przykłady ćwiczeń leczniczych w zespołach bólowych kręgosłupa w odcinku lędźwiowo – krzyżowym”.
Opracowane to jest poradnikiem zaadresowanym do pacjentów cierpiących z powodu bólów kręgosłupa w odcinku lędźwiowo – krzyżowym. Przedstawiony zostaje w sposób wyjątkowo prosty szereg praktycznych porad i zasad utrzymania prawidłowej postawy ciała, w czynnościach dnia codziennego. Przedstawione są również zasady profilaktycznego postępowania mającego na celu zmniejszenie szkodliwego wpływu nieprawidłowych stereotypów ruchowych oraz warunków życiowych otaczającego środowiska na kręgosłup. Praca ta prezentuje przykładowe programy ćwiczeń leczniczych i profilaktycznych, które posiadają dokładny opis i zilustrowane są prostymi przejrzystymi rysunkami.
„Profilaktyka i przykłady ćwiczeń leczniczych w zespołach bólowych kręgosłupa w odcinku szyjno - piersiowym”
Opracowane to jest poradnikiem zaadresowanym do pacjentów cierpiących z powodu bólów kręgosłupa w odcinku szyjno piersiowym. Przedstawiony zostaje w sposób wyjątkowo prosty szereg praktycznych porad i zasad utrzymania prawidłowej postawy ciała, w czynnościach dnia codziennego. Przedstawione są również zasady profilaktycznego postępowania mającego na celu zmniejszenie szkodliwego wpływu nieprawidłowych stereotypów ruchowych oraz warunków życiowych otaczającego środowiska na kręgosłup. Praca ta prezentuje przykładowe programy ćwiczeń leczniczych i profilaktycznych, które posiadają dokładny opis i zilustrowane są prostymi przejrzystymi rysunkami.
„Wybrane aspekty kinezyterapii w chorobach układu oddechowego”.
W ostatnich latach choroby układu oddechowego są tym działem medycyny, w którym rehabilitacja poczyniła największe postępy, stając się ważnym, skutecznym elementem leczenia. Rozwinęły się techniki rehabilitacji i zwiększył się zakres schorzeń układu oddechowego, w którym znalazła ona zastosowanie. Wczesne wdrożenie rehabilitacji i jej właściwe stosowanie – pozwalają zmniejszyć cierpienie chorego, zapobiegać groźnym powikłaniom, poprawić sprawność układu oddechowego, polepszyć jakość życia.
Opracowanie przedstawia, w sposób jasny i przystępny zasady rehabilitacji oraz prezentuje przykładowe ćwiczenia lecznicze stosowane w chorobach układu oddechowego, np. nauka oddychania prawidłowym torem oddechowym (przeponowym), ćwiczenia oddychania torem dolno żebrowym, ćwiczenia pogłębionego wydechu skutecznego i mięśni brzucha, ćwiczenia skutecznego kaszlu, przykładowy drenaż złożeniowy.
„Zadbaj o serce poprzez aktywność fizyczną”.
Pomimo znacznego postępu medycyny nadal w większości krajów wysoko rozwiniętych, główną przyczyną zgonów są choroby układu krążenia. W naszym kraju, co drugi mieszkaniec umiera z powodu chorób układu krążenia, a niepokojące jest to, że w większości zgony te występują u ludzi młodych.
Trening fizyczny jest kamieniem węgielnym kompleksowej rehabilitacji kardiologicznej, którego nie można zastąpić innymi środkami. Trening fizyczny jest podstawą zdrowego stylu życia, jest złotym środkiem wspomagającym uzyskanie optymalnego stanu psychofizycznego człowieka.
Opracowanie to zwiera przykładowy trening kardiologiczny (zestaw ćwiczeń leczniczych), który ma zastosowanie w leczeniu choroby wieńcowej serca, w stanach po zawale mięśnia sercowego, w nadciśnieniu tętniczym, w zaburzeniach krążenia obwodowego (żylaki). Trening składa się z rozgrzewki, treningu właściwego i ćwiczeń wyciszających.
„Nordic Walking – marsz po zdrowie”.
Opracowanie to zawiera podstawowe informacje na temat Nordic Walking. Przedstawiony został program prawidłowego chodu z kijami – technika podstawowa, poziom zdrowotno – rekreacyjny, przykładowy zestaw ćwiczeń stosowanych w rozgrzewce i stretchingu (ćwiczenia rozciągające). Ponadto wyjaśniona została różnica między Trekkingiem a Nordic Walking, jakie kije kupić i jak dobrać długość kijka. Bardzo dokładnie opisane zostały zalety i korzyści zdrowotne jakie daje Nordic Walking oraz jak zaplanować trening i jakich błędów unikać podczas chodzenia z kijkami.
Zapraszamy
