Jak dojechć - zaplanuj trase

Gabinet Masażu i Odnowy Biologicznej

Ulica 3 – Maja 342

38 – 481 Rymanów Zdrój

Tel. 509 86 55 91 – mgr Robert Siręga - fizjoterapeuta

Tel. 509 86 55 90 – mgr Magdalena Siręga - fizjoterapeuta

e-mail: robert.sirega@interia.pl

e-mail: magda.sirega@interia.pl

Gabinet czynny:

od poniedziałku do piątku w godzinach: 15:00 – 22:00

sobota - niedziela (godziny do uzgodnienia)

REZERWACJA

TYLKO PO WCZEŚNIEJSZYM KONTAKCIE TELEFONICZNYM

Tel. 509 865 591 – Robert

Tel. 509 865 590 – Magdalena

Istnieje możliwość umówienia się na wizytę poza godzinami otwarcia gabinetu, po wcześniejszym kontakcie telefonicznym

Witamy na stronie Gabinetu Masażu i Odnowy Biologicznej, zapraszamy do odwiedzenia naszej strony.

W naszej ofercie odnajdą Państwo różnego rodzaju masaże lecznicze, relaksacyjne, wyszczuplające a także zabiegi pielęgnacyjne na ciało.

 
(Dostępne książeczki z gotowymi programami ćwiczeń leczniczych i profilaktyką stosowaną w leczeniu schorzeń kręgosłupa)

Witamy na stronach Gabinetu Masazy w Rymanowie Zdroju

Przykłady leczenia zaburzeń ruchomości stawu krzyżowo – biodrowego i więzadła krzyżowo – biodrowego.

Poniższe ćwiczenie prezentuje przykładową mobilizacje stawu krzyżowo – biodrowego prawego rysunek 1.

Pozycja wyjściowa: klęk podparty. Chory podpiera się na rękach, łokcie wyprostowane oraz na prawym kolanie, z lewą stopą zaczepioną na prawym podudziu. Lewe kolano wraz z udem i lewą częścią miednicy opuszcza ku dołowi, maksymalnie rozluźniając mięśnie.

Wykonanie: Całkowita koncentracja na rozluźnieniu mięśni przez około 3 -5 minut. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy dziennie. W terapii więzadła krzyżowo – biodrowego kontynuujemy do ustąpienia bólu uciskowego, a w terapii stawu krzyżowo – biodrowego do momentu zniknięcia pozornej nierówności kończyn dolnych.

Uwaga!!! W razie wystąpienia bólu w jakimkolwiek miejscu, należy przerwać ćwiczenie i zgłosić się do fizjoterapeuty.

 rys.1

Poniższe ćwiczenia prezentuja nieprawidłowe pozycje wyjściowe.

 Nauka kształtowania pozycji neutralnej dla kręgosłupa w pozycji siedzącej.

Pozycja wyjściowa siedzenie na krześle, stopy oparte o podłoże. Wykonujemy możliwie w największym zakresie ruchu przodopochylenie miednicy rys.1 (mocno pogłębiona lordoza lędźwiowa), następnie tyłopochylenie miednicy rys.2 (pozycja zgarbiona).

rys.1 Przodopochylenie miednicy

rys.2  Tyłopochylenie miednicy

Pozycja neutralna dla kręgosłupa lędźwiowego znajduje się mniej więcej w połowie przodopochylenia i tyłopochylenia miednicy rys.3.

rys.3 Pozycja neutralna

Podczas pochylenia miednicy do przodu wyczuwamy napięcie mięśniowe, a gdy wracamy napięcie spada – rozluźniamy się. Ważne, aby ruch odbywał się w stawach biodrowych, a nie w kręgosłupie lędźwiowym. Nauka pozycji neutralnej musi być wykonana ostrożnie, powoli, bez gwałtownych, niekontrolowanych ruchów. Pozycja neutralna nie jest konkretnym punktem w zakresie ruchu, ale pewną strefą, w której dochodzi do prawidłowej aktywności mięśni głębokich przy minimalnym obciążeniu aparatu biernego. Podczas nauki i kontroli pozycji neutralnej ważne jest, aby występowała mała aktywność mięśniowa. Nadmierna aktywność mięśniowa jest elementem kompensacyjnym, który należy korygować. Dalsza nauka pozycji neutralnej musi odbywać się w różnych pozycjach funkcjonalnych.

 PROFILAKTYKA

W naszej ofercie odnajdą Państwo różnego rodzaju masaże lecznicze, relaksacyjne, wyszczuplające, a także zabiegi pielęgnacyjne na ciało.

Świadczymy usługi z zakresu specjalistycznych masaży i terapii leczniczych oraz rehabilitacji ruchowej, cały czas rozwijamy się, wprowadzając nowe zabiegi
i nowoczesne metody lecznicze.

Prowadzimy profesjonalną diagnostykę i dobór ćwiczeń leczniczych w urazach
i schorzeniach kręgosłupa, stawów obwodowych, w schorzeniach układu krążenia i oddechowego.

Oferta uwzględnia przede wszystkim masaże lecznicze – niwelujące ból kręgosłupa, bóle mięśni, bóle głowy pochodzenia mięśniowego oraz masaże relaksacyjno – rozluźniające, poprawiające kondycje psychiczną, fizyczną i estetyczną ciała.

Dzięki zaangażowaniu i wieloletniemu doświadczeniu, gwarantujemy wysoki standard usług.

Jeżeli cenisz sobie profesjonalizm, doświadczenie, skuteczność oraz szukasz miejsca, w którym możesz uwolnić się od dolegliwości bólowych, odprężyć, zrelaksować, zasięgnąć porad dotyczących swojego zdrowia zapraszamy do współpracy.